[...] 5tki / Plan A trochę zmęczony robotą użyłem podwónej porcji xploda, za 2 tygodnie zmieniam na arginine,cytruline,tyrozyne,guarane i kofe. Miałem odstawić kreatyne ale teraz jestem w kropce, czytałem że niektórzy tłoczą cały rok, muszę się zagłębić bardziej. Z ostatniego siadu ledwo wstałem, wiosło mega ciężko + dorzuciłem podciąganie nachwyt [...]
[...] 25kg x 15 45kg x 10 65kg x 10 70kg x 5 Mogę śmiało stwierdzić, że dzisiejszy trening dał moim nogom straszny wpyerdol, aż nie miałem ochoty biegać po ;D Nadrobię to w inny dzień. Waga sukcesywnie idzie w dół z czego jestem zadowolony. czas przełąmać w końcu te 90kg i zejść niżej ;] Po tym zaczynam lekką masówkę, dalej wycinka na sezon ;]
Opisywać mi się szczegółowo nie chcę, bo przepisuję to i tak w pośpiechu, zaraz idę w kimono, zmęczony jestem dziś cały dzień nauka. Do tego gdzieś kurde zgubiłem wypiskę z plerów i trica, a nie pamiętam dokładnie ile robiłem. Poniedziałek, 5.10.2009r. Klatka + Bic Poprzednio: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_-_szepke-t480053-s15.html#post5 [...]
DNT Dzisiaj kompletne nic. 12h w pracy - co widac po ilosci postow dzisiaj %-) Pierwszy dzien, takze slabo - zmeczony jestem kosmicznie i po mimo 2x kaw nie mam ochoty na nic. No moze, ale to moze pobiegam poznym wieczorem.
Dzięki Kaszko. SSS, przy zapaleniu zatok wodnisty katar? Jej aż kapie z jednej dziurki, bo zatkana i do tego oko łzawi kurcze nie jestem pewna ..moj maly tak mial ,smaral,taki zmeczony byl i dostal wysokiej goraczki i lekarka przepisala antybiotyk
robie tydzien przerwy od treningow Jestem tak zmeczony ze przerwa mi dobrze zrobi Tylko szkoda cyklu na krecie :( Jutro sie 7 tydzien zaczyna Wczesniej tez bylo 1,5 tygodnia przerwy Szkoda cyklu
zamuliłem bo tak mnie tren z poniewierał że w nocy czuwam a w dzień spie miska słaba jem jak popadnie tzn caly czas czysto tylko jak mi sie nie chce to nie jem i mam wyj**ane insa tylko po treningu ogólnie zmeczony jestem ta więczna pogonia za masą i zarciem wiec wrzuciłem na luz
[...] ta dawka byla), ale WLASCIWIE. moj znajomy teraz wcina dhea, bo zycie z normalnym, marnym poziomem testa jest do dvpy. wiec jesli uzaleznienie to poprawa jakosci zycia, to jestem uzalezniony. nie jestem juz rozlazlym glutem, ktory co nie zjadl, to mu szlo w sadlo, nie zamulam, dzialam. nie jak mlody bog, tylko czuje sie normalnie, tak jak [...]
student masz prze***ane od jutra(bo dziś zmęczony jestem po treningu) bany na wszystkie konta nie będziesz miał życia w necie a w realu Cię dojadę Ewentualnie jak jutro zapodasz filmik jak ciągniesz 250kg w mc to wybaczę Obli plecy konkret. Nie jeden facet chciałby takie mieć. Czekam na 150 w mc
[...] w naszej głowie, jeżeli czegoś się bardzo chce to nic nie stoi na przeszkodzie żeby to zdobyć. Ps. Prosiłem tylko o ocenę planu czy jest on rzeczywiście mocny, a nie czy jestem na bombie chociaż szczerze aż mi oddech przyśpieszył i zaświeciły oczy jak to przeczytałem bo poczułem się postawiony na piedestale skoro robię rzeczy którym zwykły [...]
[...] w naszej głowie, jeżeli czegoś się bardzo chce to nic nie stoi na przeszkodzie żeby to zdobyć. Ps. Prosiłem tylko o ocenę planu czy jest on rzeczywiście mocny, a nie czy jestem na bombie chociaż szczerze aż mi oddech przyśpieszył i zaświeciły oczy jak to przeczytałem bo poczułem się postawiony na piedestale skoro robię rzeczy którym zwykły [...]